Természetes szolgáltatások a terhességi hátfájáshoz

A megosztás gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

A terhesség előrehaladtával a gyomor körüli extra súly a derék és a gerinc körüli szalagoknál húzódik. Az elmúlt három hónapban a hormonális változások a támogató ízületeket és a szalagokat kikapcsolják, és felkészülnek a munkaerőre. Ekkor problémát jelent a hátfájás – különösen az alsó hátsó részben. A hozzáadott súly a testtartás megváltozását eredményezi, amely fájdalmakat okozhat az ágyék területén. Néhány józan ész emlékeztetője a terhesség alatt:

Vedd lazán. Ha egészen fáj, akkor ez általában olyan jel, hogy túlmutat a dolgokról, így lassítson.

Vigyázzon a testtartással. A természetes impulzus, amint nagyobb lesz, az, hogy kihúzza a gyomrot, de próbálja meg a hátát egyenesen tartani, ahelyett, hogy ívelt lenne. Ügyeljen arra, hogy ne hajlítsa meg a hajlítás és az emelés során, és sokkal jobban használja a lábát, mint a hátad.

A PAL -ból vagy partnerből származó rendszeres heti aromaterápiás masszázs hasznos a törzs és a hátfájás szempontjából. Egy jó terhességi masszázsolaj könnyen összekeverhető 5 evőkanál tiszta jojobaolaj, 10 csepp mandarin létfontosságú olaj és 5 csepp levendula létfontosságú olaj felhasználásával.

Néhány javaslat azok számára, akik terhességi masszázst adnak:

A leendő anya hátsó masszázsának optimális helyzete az, hogy üljön egy székre, amely a szék hátsó részén néz, testét az előtte lévő párnák támasztják alá. A terhesség előrehaladtával a térd alatti párnák által támasztott ágyon fekvő helyzet sokkal kényelmesebb lehet.

Tartsa az összes mozgást gyengéden és pihenve. Bátorítsa őt, hogy tudassa veled, mi érzés.

Masszírozza azokat a területeket, ahol feszültség van, és mindig a szív felé masszírozza.

Ne nyomja meg a varikoozus vénákat, csak csúszjon körülöttük.

Kerülje az alsó has és az első trimeszterben. A terhesség többi részében kerülje el a hasra és az alsó hátra gyakorolt ​​mélynyomást.

Tíz perc hátsó masszázsra vagy tíz perc a láb- és lábmasszázsra megfelelő.

Kapcsolódó keltés korai és 5 további mindennapi lépés a szorongás gyógyszeres kezelése érdekében

A craniosacral terápia nagyon értékes lehet a terhesség minden szakaszában. Általában egy nő sacrumját becsaphatják, hátfájást és nehézségeket okozva az anya és a csecsemők számára, akiknek a teste fokozott torziós torziós lehet áthaladva egy kiegyensúlyozatlan medencén.

A craniosacrális kezelés nemcsak biztonságos, hanem a terhesség alatt ajánlott, mivel megnyugtatja mind az anya, mind a gyermek idegrendszerét, ösztönözve az érzelmi kötést, amelyet egyébként rövidzárlat lehet a natális és születési stressz és a trauma miatt. Ez a biodinamikai karosszéria kapcsolatba léphet a csecsemő finom idegrendszerével – lehetővé téve, hogy kevésbé befolyásolja a genetika negatív hatásait. Ugyanakkor, bár a növekvő magzat nagyon tudatos, nem ismeri a különbséget az anya gondolata és érzései és saját érzései között, tehát amikor az anya rendszere nyugszik és kiegyensúlyozott a terhesség alatt, a baba jelentős előnyökkel jár.

Iratkozzon fel az olajaimra a wellness-hez, teljesen ingyenes e-hírlevelű, hogy sokkal többet megtudjon a terápiás létfontosságú olajokról és a wellness tippekről.

Link erre a bejegyzésre: Természetes szolgáltatások a terhesség hátfájásához

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg