Baby Sleep 101: Az összes alváskönyv

talán egy laza vagy, improvizáló, aki nem engedi, hogy egy kis köteg vödör ülésen akadályozza a társadalmi terveket, a megbízásokat és a munka életét – Nagy! De ha a baba nem tudja, hogyan kell szundítani, és úgy gondolja, hogy vannak olyan titkok, amelyek a baba alvásáról hasznosak lehetnek, olvassa el.

Nagyon elolvastam az alvásról szóló irodalmat, és örülök, hogy megadom neked ezt a csaló lapot.

Kérdés: Miért van mindenki megszállottja a csecsemők szunyókálásának? Miért nem tudnak elaludni csak, amikor csak elaludnak? Válasz: Annak ellenére, hogy a csecsemőknek nincs reggel, az agyuk ugrásszerűen fejlődik, és ez sok alvást igényel. A túllépés és az alvásmentesség valódi stressz forrása a csecsemők számára. És a stresszes csecsemők éjjel tartanak téged, és napközben zavarosak lesznek. Ugyanilyen fontos, ha egy csecsemő aludni tudja, akkor ezt a készséget újra és újra felhasználja éjszaka folyamán, amikor, mint mi mindannyian, mini-wake-upokkal rendelkezik. Amikor te és én felébredünk az éjszaka, gyorsan áttelepítjük magunkat aludni. Ha egy csecsemő nem ismeri el önmagában elaludni, akkor megköveteli, hogy ezt megnyugtatóan tegye meg neki, annyiszor, amennyire az éjszaka átjut. (Erről bővebben olvassa el a nagyon hosszú, egészséges alvási szokásokat, a boldog gyermek Marc Weissbluth)

Probléma: A babám csak akkor szökd be, amikor vezetek. A nap folyamán nem tud lepattanni a kiságyában. VÁLTOZÓ: Barátaim, Hope és Csád, minden lefekvéskor teljes mértékben csinálták az autó vezetését a gyerekeikkel, és a gyerekek most boldogok és jól beállított tinédzserek. Cio -nak kellett lenniük (kiáltva), amikor a gyerekek olyanok voltak, mint 4, és kínzás volt, de éltek. Ennek a történetnek az erkölcsi, hogy semmi, amit csinálsz, egész életen át tartó problémát okoz, de a napjait kissé könnyebbé teheti, ha megtanítja gyermekét az életkornak megfelelő alváshoz. (Pro tipp: A csecsemők a mozgás és a vezetéshez tartozó fehér zaj miatt szundítanak az autóban. Vásároljon egy fehér zajgépet! Itt van.)

KÉRDÉS: Mi az életkornak megfelelő napi ütemterv a csecsemő számára? Válasz: A Bibliám szerint a sír nélküli napsütés és a saját tapasztalataim szerint három hónapos kor előtt minden fogadás ki van kapcsolva, és a szülőknek csak el kell menniük az utazásra – A csecsemőket több mint 90 percig ébren kell lennie, minden lehetséges módon vissza kell nyugtatni az alvásba. 3 hónap elteltével az alvás megkezdi a napsók gondolatát. Itt található egy praktikus diagram az Elizabeth Pantley által készített No-sírási megoldásból. Az alvásszakértő, Nicole, a BabySleepSite-ből, a 4-6 hónapos alvás edzésen mérlegelte.

Probléma: Próbálok aludni a babámat azzal, hogy egy kicsit sírva hagyom, de ez nem működik. Válasz: Az alvásképzés valódi dolog, és működhet. Volt egy olyan gyermekem, aki néhány napra egyre kevesebb napra sírt, és aztán már nem sírt a kiságyában. Volt egy olyan is, amely immunis volt a kiáltáshoz, tehát azt hiszem, ha 5 napig következetességgel próbáltál meg, és nem látja az előrehaladást, akkor ezt a módszert kell tábláznia.

Probléma: Csak mondd meg, mit tegyek. A hét hónapos korom nem fog lepattanni! Válasz: Három ötletem van, és remélem, hogy nem tűnik eredetinek, ha ezeket a dolgokat javasolja, ha olyan vagy, mint: „Duh, már elolvastam az összes könyvet.” De ha még nem olvasta el az egészséges alvási szokásokat (a Bibliánk), vagy nincs sírási szundikálási megoldás, hadd hagyja ki a nyilvánvaló „ne dohányozzon a baba szunyókálása előtt” tippeket, és ugorjon egyenesen ezekre:

Mikor szunyókálsz? Két órával azután, hogy reggel felébredek, elkezdenék a szundítását. Ha ez néhány nap elteltével nem működik, próbálja meg 90 perccel letenni, miután felébred. Úgy tűnik, hogy ha hiányzik az előre fáradt ablaka (ahol a saját feltételeivel pihenhet), akkor nem tud pihenni, és csak kihagyhatja ezt a szunyókálási ciklust. Ha a 9 órakor 20 perces erőfeszítés után kudarcot vall, akkor lépjen tovább, mintha két órán át kullancsosna, és próbálja újra ebéd után. A tankönyvek szunyókálása 9-10: 30 és 2-4 lenne.
Próbáljon ki néhány alvási jelzést az olyan alvásokhoz, mint például ugyanazt a könyvet, a dalt, a fehér zaj lejátszását, és minden alkalommal, ha minden alkalommal szeretetet kínál, tehát amikor ezeket a dolgokat csinálja, akkor tudta, hogy alvási ideje. Olvassa el arról, hogy miért szeretné bemutatni a Loveys -t.
Végül megpróbálhatod feküdni vele és a kezét. Lehet, hogy tudja, hogy ha átadja a vízszintesnek, akkor nem hagyja békén a szobában. (Bővebben az átadás érzelmi munkájáról.)

Probléma: A babám éjfélkor először ébred fel, és csak mélyen aludtam. Lehet, hogy őrült vagyok. VÁLTOZÓ: Ez a tanács őrültnek hangzik, de azt mondják, hogy az alvás alszik, így a 7:00 lefekvésre való váltás valószínűleg is segít. Még a 6.30 is egy teljesen egészséges lefekvés egy csecsemő számára. Tudom, tudom, hogy nem hangzik lefekvésnek, és ha 6 -ig dolgozik, akkor ez nem lehetséges. Ha 8 után lefeküdt a babát, akkor határozottan próbálkozzon 7 vagy 7: 30 -ra három éjszakára, és nézze meg, mi történik.

Probléma: Ha kipróbálok egy szuper korai lefekvést, nem lesz éhes éjfélkor? Válasz: Próbáljon ki egy álomcsatornát. Működhet a Breas számáraT vagy palack etetés, az Ön választása.

Probléma: A babám mozgó lendületben fog lepattanni, de nincs máshol! Válasz: Akkor tegye egy mozgó lendületbe. Ha nem tört meg, ne javítsa meg. (Itt van hivatalos engedély a hinták és a rezgő ülések használatára egész éjjel.) Sawyer hónapokig aludt a lendületében, és most egész éjjel alszik egy igazi ágyban. Ígéret.

Ha nem válaszoltam a kérdésére, nyugodtan tegye ide, és válaszolok, vagy akár az egyik alvási szakértőre is válaszolok. Ha további részletekért éhes, kattintson a könyvek listájára, amelyet javasolunk, hogy többet tudjon meg.