Wordless szerda | Svájci Chard

megosztása gondoskodik!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg

Ebben az évben rájöttem, hogy egy szép kerttel van. Eddig bármi is növekszik. Minden szerdán bemutatom a karakterek öntvényét, valamint frissítem a kertem előrehaladását.

Miután néhány évig Kaliforniában éltek, azt hiszem, végül, hogy pontosan koncepciója van, hogyan kell itt a kertet. Szeretem az igazságot, amit már február / márciusban telepíthet. Vissza Ház Wisconsinban Mindig meg kellett várnunk, amíg az anyák napja, mielőtt ültetnénk a kertet, mivel gyakran kapunk egy késői fagyot.

Tavaly a csigák evett a kertem, és vártam, valamint az ágy pihenését, így nem tudtam sok időt szentelni. Ebben az évben néhány órát fizetek naponta a kertben. Nekem van a gyomnövények, valamint az anyámnak azt sugallja, hogy a vízlágyító sót a kerület körül helyeztem, hogy megtartsam a csigákat. Eddig a só elég szépen működik.

Táplálkozási információk a svájci chard számára

A svájci cseréje sok A-vitaminból áll, és természetesen magas a nátriumban. Egy csésze 313 mg nátriumból áll, amely rendkívül magas a zöldségek esetében. A chard hasonlóképpen meglepően magas más ásványi anyagokban is, azaz kalcium, vas, magnézium, foszfor és kálium.

Táplálkozási tények (1 csésze apróra vágott) Kalóriák 35Protein 3 Gramscarbohydrates 7 Gramscalcium 102 Mgiron 4 mgmagnesium 151 mgpotasium 960 mg-os 213 mgvitamin C 313 mcgvitamin 5493 IU

Próbálja ki ezt a yummy receptet.

Ingrediants 2 £ svájci svájc, mosott 1/2 csésze alacsony nátrium baromfi húsleves 1 evőkanál darált mogyoró só ízre frissen őrölt fekete bors 2 evőkanál friss citromlé 2 teáskanál olívaolaj 1 evőkanál friss tarragon, vékonyan szeletelt

Főzés utasítások1. Szeleteljük a chard az átlós 2 “darabra.

2. Melegítsük a baromfiállományt, valamint adjunk hozzá a szárak szárát, valamint a sálat. Pároljuk körülbelül 3 percig, és add hozzá a chard leveleket. Továbbra is főzzük, amíg a baromfiállomány minimalizálódik, valamint a chard pályázati, körülbelül 5 sokkal több perc.

3. Távolítsa el a meleget, valamint dobja a citromlevet, valamint az olívaolajat. Íze, valamint adjunk hozzá sót, valamint borsot. Megszórjuk a tarragonnal.

Beszélje meg ezt a fórumunkban

http://www.linkytools.com/basic_linky_include.aspx?id=26613

Kapcsolódó 4 rutin egy egészségesebb hálaadáshoz

Link erre a hozzászólásra: Wordless szerda | Svájci Chard

0/5

(0 Vélemények)

A megosztás törődés!

Ossza meg

Csipog

Ossza meg