Szótlan szerda | A cukkini

megosztás gondoskodik!

Részvény

Csipog

Részvény

Évente növekszem cukkinit, és minden évben sokkal több, mint elegendő, és végül befagyasztom. Fagyasztva az egész téli szezonban cukkini felhasználható cukkini kenyér előállításához, sütikhez, vagy csak főzni, valamint köretként szolgálhat. A háztartásomnak tetszik.

Táplálkozási információk a cukkini számára

A cukkini rendkívül alacsony a telített zsírokban, a koleszterinben és a nátriumban. Ugyanígy a tiamin, a riboflavin, a niacin, a B6 -vitamin, valamint a foszfor, valamint a rendkívül nagy étrend -rost, A -vitamin, C -vitamin, folát, magnézium, kálium, réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz és a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a réz, valamint a foszfor forrása szintén Mangán.

Vitaminsamok egy választott adagonként (1 csésze szeletelt méretű) A -vitamin A 2011 NE 40%Beta -karotin 1206 McGlutein+Zeaxanthin 2070 McGvitamin C 8,3 mg 14%E -vitamin (alfa -tokoferol) 0,2 mg 1%K 7,6 mcg 9%thiamin 0,1 mg 5 5. %Riboflavin 0,1 mg 4%niacin 0,8 mg 4%B6 -vitamin 0,1 mg 7%folát 30,6 mcg 8%Folát 30,6 mcg étrendi folát -ekvivalensek 30,6 mcgpantothénsav 0,2 mg 2%kolin 16,9 mgbetaine 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg 0,5 mg.

Áfonya cukkini kenyér

3 nagy tojás 1/2 csésze repceolaj 1/2 csésze édesítetlen almamártás 3 teáskanál vanília 1 teáskanál citromlé 1/4 csésze barna cukor 3/4 csésze cukor 1 csésze splenda 2 csésze aprított cukkini 1/8 teáskanálú szerecsendegy 1 evőkanál 1 evőkanál 1 teáskanál só 2 teáskanál sütőpor 1/4 teáskanál szódabikarbóna 1 1/2 csésze fehér liszt 1 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt 1 pint áfonya

A recept 2, 9 ″ kenyér edényt készít, 12 szeletenként. 1 szelet adagonként.

1.) Melegítse elő a sütőt 350 -re, valamint zsíros edényeket.

2.) Kézkeverőt használva alacsonyan, keverje össze a tojásokat, az olajat, az almaszószot, a vanília, a citromlevet és a cukrokat. Keverje hozzá a cukkinit.

A kapcsolódó szegfűszeg elősegítheti a vércukorszint ellenőrzését

3.) Adjunk hozzá szerecsendió, fahéj, só, sütőpor, szódabikarbóna és liszt. Keverjük össze, amíg el nem keverik. Ne keveredj túl. Keverje hozzá a áfonya.

4.) Süssük 60-75 percig. A kenyeret akkor készítik, amikor a fogpiszkáló 2 ″ beillesztése a serpenyő széléről tiszta.

5.) Félelmetes a serpenyőben 20 percig. Félelmetes teljesen a kábelállványon.

Adagok száma: 24

Beszélje meg ezt a fórumunkon

Link erre a bejegyzésre: Szó nélküli szerda | Cukkini

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Részvény